防災チェックリスト｜家・持ち出し・備蓄・連絡を一括点検

防災チェックリストは、買った物の数ではなく必要なときに使える状態かを確認するものです。15分で全項目を読み、次の印を付けてください。

• 緑: 使い方まで確認済み
• 黄: 持っているが未確認
• 赤: 未着手

今日は赤を全部直さず、安全に直結する一項目だけ進めます。

消防庁「地震防災マニュアル―家庭での防災会議」（2026年7月27日確認）は、家の安全な場所、避難先・避難路、非常持出袋の置き場所、家族構成に応じた分担を平時に共有するよう案内しています。このチェックリストも、物だけでなく家と連絡方法まで一緒に確認します。

1. 家と周辺の安全を確認する

• 自治体のハザードマップで自宅の災害リスクを見た
• 避難先を一か所ではなく複数確認した
• 玄関までの通路に倒れやすい家具や荷物がない
• 寝る場所の近くに倒れる家具や割れるガラスがない
• 家具・家電の固定方法が住居と製品に合っている
• 枕元に靴、ライト、眼鏡等を置いた
• 火災、ガス臭、建物損傷時の連絡先を確認した

避難の要否は、このリストだけで決めません。災害時は最新の気象情報、自治体の避難情報、周囲の状況を優先します。

2. 持ち出し袋を確認する

袋と置き場所

• 両手が使える背負い式の袋である
• 玄関や寝室など、すぐ取れる場所にある
• 玄関まで実際に背負って歩けた
• 雨やほこりから守る袋分けをした
• 家族の誰がどの袋を持つか決めた

中身

• 水とすぐ食べられる食品
• 携帯トイレ、衛生用品、マスク
• ライト、予備電池、充電手段
• 雨具、防寒・暑さ対策
• 常用薬、服薬情報、眼鏡等の個人用品
• 身元・連絡先の紙控えと必要な現金

点数ではなく役割で見る詳しい一覧は防災リュックの中身にあります。

3. 在宅避難の備蓄を確認する

水・食料

• 水を人数×3日×1日およそ3Lから用意した
• 主食・主菜・すぐ食べられる物が3日分ある
• 食べ方と必要な水・熱源を確認した
• 期限が一度に来ないよう購入時期を分けた
• 3日分完成後、1週間分に増やす計画がある

トイレ・衛生

• 断水時に使う携帯トイレがある
• 便器に水を流せる条件を管理会社・自治体等で確認できる
• 汚物の保管袋と地域の処分方法を確認する予定がある
• 手指、口腔、身体、生理、介護の衛生用品がある

熱源・照明・情報

• 加熱不要食品とカセットコンロ等の熱源がある
• 対応燃料と使用禁止場所を説明書で確認した
• 部屋用と手元用のライトを点灯した
• モバイルバッテリーを充電した
• ラジオ、自治体、防災気象情報の確認手段がある

在宅生活全体は在宅避難の備えで確認できます。

4. 連絡と避難行動を確認する

• 家族・親しい人の連絡先を紙にも書いた
• 自宅、職場、学校からの避難先を共有した
• 連絡が取れないときの集合場所を決めた
• 災害用伝言サービスを試す日を決めた
• 子ども、高齢者、ペットを誰が支援するか話した
• 昼・夜・平日・休日で分担が変わるか確認した

消防庁も、避難場所・経路、持ち出す人、袋の場所、連絡方法を家庭で話し合うよう案内しています。

5. 家族ごとの条件を確認する

• 常用薬の残量、保管条件、服薬情報
• 乳児のミルク、哺乳用品、おむつ
• 高齢者の介護食、補聴器、移動補助
• アレルギー対応食と原材料表示
• 生理用品、下着、目隠し・着替え用品
• ペットの水、食事、薬、リード・ケージ、トイレ

ペットの項目は用品の有無だけで終えず、同行避難の受入条件、5〜7日分の数量、避難先まで確認する手順で、キャリーを含む総荷重も試します。

一般的なセットに入っていない物ほど、先に代替方法を考えます。健康・服薬の判断は医療機関や薬剤師に確認してください。

6. 半年ごとの点検項目

• 食品・水・薬の期限
• 電池の液漏れ、充電池の残量
• ライト、ラジオ、コンロの動作
• 衣類・季節用品の入れ替え
• 子どもの成長、家族・ペット・健康条件
• ハザードマップ、避難先、連絡先の更新
• バッグの重さと収納場所

使った分を戻す仕組みはローリングストックで作れます。

15分後に決める「次の一つ」

赤が複数あれば、次の順で一つ選びます。

1. 避難経路や家具など身体の安全
2. 水と携帯トイレ
3. 常用薬等の代替しにくい個人用品
4. 照明・情報・充電
5. 食料と快適用品

買い足しが必要なら、先に家の在庫を数えます。購入先を比較したいときは防災用品はどこで買うかへ進んでください。