防災は何から始める？最初の30分と7日間の順番

防災を何から始めるか迷ったら、商品を探す前に、逃げ道・地域の災害リスク・水とトイレの順で確認します。最初の30分で現状が分かれば、買う物を必要な分だけに絞れます。

今日すべてを終わらせる必要はありません。まず玄関までの通路から物を一つ移し、自治体のハザードマップを開くところから始めましょう。

最初にやることは3つだけ

1. 玄関まで安全に移動できるか見る

寝る場所から玄関まで歩き、倒れそうな家具、床の荷物、割れ物を確認します。固定器具をすぐ用意できなくても、通路上の物を移す、重い物を低い場所に下ろす、枕元に履物とライトを置くことは今日できます。

東京消防庁の「地震に対する10の備え」でも、家具の転倒・落下・移動防止と、避難の妨げにならない配置が案内されています。

2. 自宅周辺で起こり得る災害を確認する

地震、洪水、土砂災害、高潮、津波では、確認する場所や避難方法が異なります。国土交通省・国土地理院のハザードマップポータルから、自宅周辺の災害リスクと自治体が公開するハザードマップを確認します。

記事だけで避難先を決めず、自治体が示す指定緊急避難場所、避難所、災害種別ごとの案内を優先してください。

3. 水と携帯トイレが何日分あるか数える

まず「買う」ではなく「数える」作業です。水、普段食べる常温食品、携帯トイレ、ライト、モバイルバッテリーを一か所に出し、人数と日数を書きます。水量と食数は、農林水産省の家庭備蓄の例と備蓄食料品チェックリストを基準にしています。

• 水: 飲料・調理用として1人1日3Lを目安に現状を数える
• 食品: 1人3日なら主食と主菜を各9食分から確認する
• 携帯トイレ: 商品の使用回数を確認し、人数分を数える
• 明かり: 夜に使えるライトと予備電源を確認する

水の計算は防災用の水は何リットル必要か、トイレは断水時のトイレの備えで詳しく確認できます。

最初の30分で行うチェック

30分で買い物まで終える必要はありません。「不足が分かった」状態になれば、この日の作業は完了です。

自宅備蓄と持ち出し袋を分ける

防災用品は、家で生活を続けるための備蓄と、避難時に持ち出す物で役割が異なります。

消防庁の地震防災マニュアルでは、持ち出し品を持ち出しやすい場所に置き、背負える袋を使うと両手を使えると案内しています。

大きな水や1週間分の食品をすべてリュックに入れると、重くて動けないことがあります。持ち出し袋の中身は防災リュックの中身リストを見ながら、自分が背負える量に調整してください。

自宅の条件で順番を変える

洪水・土砂災害のリスクがある

ハザードマップ、避難先、移動経路の確認を先にします。実際の避難は、最新の気象情報と自治体からの避難情報に従います。暗くなってから初めて道を探すことがないよう、平時に安全な範囲で経路を歩いておきます。

家具が寝室や出口をふさいでいる

大量の備蓄購入より、家具の配置変更や転倒対策を先にします。賃貸などですぐ固定できない場合も、寝る位置を変える、家具の上の重い物を下ろす、出口付近を空けることから着手できます。

乳幼児・高齢者・持病・ペットがいる

一般的なセットだけでは不足しやすい条件です。普段使う薬、食事、衛生用品、移動手段、連絡先を先に書き出します。必要量や保管方法は、主治医、薬剤師、自治体、かかりつけ先など普段の相談先にも確認してください。

7日間で防災の土台を作る

全体像をもう一度整理したい場合は、ピラー記事の防災で必要なものと始め方へ戻ると、次に進むテーマを選べます。

よくある失敗

商品ランキングから始める

人気商品でも、自宅のリスク、家族条件、持てる重さに合うとは限りません。先に不足品と置き場所を決めると、買いすぎを避けられます。

リュックと自宅備蓄を一つにする

持ち出す量と、自宅で数日使う量は同じではありません。水など重い物は自宅に分散し、持ち出し袋は実際に背負って確認します。

一日で完成させようとする

防災は生活や季節で変わります。今日30分、次は買い物日、その後は月1回と分けて、使った物・期限・家族条件を見直します。

まとめ：最初の30分は確認に使う

防災は、逃げ道、地域リスク、水とトイレの順に始めます。最初の30分で現状を紙に書けば、必要な買い物が具体的になります。

次は、家にあるリュックに仮に中身を入れ、防災リュックの中身と照らして不足を確認してください。