お金をかけない防災｜0円・500円・毎月少しで始める順番

平時の確認欄へ

防災に回すお金がなくても、何もできないわけではありません。地域の危険、家具の配置、連絡方法、家にある物のうち、今確認できることから始められます。平時の準備として使ってください。

4項目を全部終えることや、購入することは、このページを使う条件ではありません。「まだ分からない」と確認先を分けたところで、今日は終えても構いません。

0円で今日できる防災

ハザードマップと避難先を確認する

自治体のウェブサイトや配布冊子で、洪水、土砂、津波など自宅周辺のリスクと避難先を確認します。ハザードマップポータルサイトから地域の地図も探せます。地図は平時にリスクを調べるためのもので、最新の避難指示とは別です。災害が迫っているときの行動は、自治体や気象庁の最新情報を優先してください。

家具と寝る場所を確認する

• 頭上に重い物がないか
• 倒れる家具が出口を塞がないか
• ベッドや布団が窓ガラスの近くでないか
• 夜間に履物とライトに手が届くか

東京消防庁のレイアウトの案内は、家具が倒れる向きと、出入口・寝る場所の関係を示しています。配置を確認することと、固定対策が済んでいることは別です。重い家具を無理に一人で動かさず、固定方法は家具・建物の条件と公的案内を確認してください。

連絡方法と情報源を決める

• 家族の集合場所を複数決める
• 災害用伝言サービスの使い方を確認する
• 自治体の防災情報を登録する
• 連絡先、薬、避難先を紙にも控える
• スマートフォンの省電力設定を確認する

内閣府の「それ、実は防災なんです」は、現金を携帯することや近所で顔の見える関係を作ることなど、日常の行動も防災になると紹介しています。

家にある在庫を数える

水、米、缶詰、袋、タオル、ライト、電池、衛生用品を数えます。家にある物を重複購入しないだけで、必要な予算を減らせます。

ただし、「持っている」と「使えると確かめた」は別です。ライトの場所が分かっても、点灯や必要な電池をまだ確認していなければ、その点は未確認のまま分けておきます。

最初の小予算で買う順番

500円などの金額は商品価格を保証する予算ではありません。店舗、地域、時期で価格は変わります。次の順で「ない分野」を一つ選びます。

1. 命と個人条件に直結する物

常用薬や医療機器を使う方は、必要な備えと災害時の対応を、かかりつけの医師・薬剤師や支援者へ相談してください。このページでは薬の量・変更や機器の操作方法を決めません。東京都の要配慮者への支援も、日頃の備えと支援者との相談を案内しています。

乳幼児食やアレルギー対応食は、普段の食事に合う食品を確認します。農林水産省の食品ストックガイドを参考に、購入時にも原材料表示を確認し、不明点はメーカーや医療・栄養の相談先へ確かめてください。

2. 水

水がまったくない場合は、普段飲む水を一つ多く買うところから始めます。農林水産省の家庭備蓄の案内では、飲料水と調理用水を合わせて1人1日およそ3Lが目安です。3日分なら9Lという計算ですが、洗濯などの生活用水全体を含む量ではありません。一度に買いそろえる条件ではなく、水の備蓄量も参考に、置き場所と家庭の条件を確かめます。

3. 明かり

家にライトがない場合は、小型ライトも候補になります。持っている場合は、その機種の取扱説明書で使い方・必要な電池・使用時間の条件を確認します。機種が分からないまま、充電や電池交換の方法を決めないでください。

4. 携帯トイレ

断水時のトイレの備えも確認します。必要量は家族の人数や日数に合わせ、使用・処理方法は自治体や商品の説明を確認してください。少数を持っているだけで十分と判断せず、まず手元の製品で何ができるかを確かめます。

5. 食料と衛生用品

普段食べる常温食品、ポリ袋、ラップ、ウェットティッシュなどを一つ多く持ちます。専用の長期保存食だけを買う必要はありません。

少しずつ備えを増やす4週間の進め方例

これは備えを見直す順番の例で、4週間で必要量がそろう保証ではありません。農林水産省は食品について最低3日分から1週間分の備蓄を案内しています。3日分は少しずつ増やす途中の目安とし、地域や家庭の条件に合わせた量を公的情報で確認してください。

生活費を圧迫するなら、その週は買わず無料の確認だけを進めます。借入、後払い、分割手数料を使って高額セットを急ぐ必要はありません。

普段の食品を食べて補充する方法はローリングストックで確認できます。

家にある物を代用するときの注意

リュックは普段の物でよい

普段のリュックも候補になります。破損、背負いやすさ、持ち出せる重さを確認します。袋に入れるだけで防水性が保証されるわけではないため、ぬれて困る物の保護は、袋や用品の表示も確認してください。

食品は普段食べる物でよい

常温保存でき、表示どおりに保管できる食品を使います。アレルギー表示、調理用水、熱源、期限も確認してください。

安全用品は自己流で代用しない

モバイルバッテリー、ガス器具、医薬品、保護具などは、適合表示、指定製品、用途、説明書を優先します。「形が似ている」「安い」だけで代用しません。

無料・低負担で使える地域情報

• 自治体のハザードマップと防災冊子
• 自治体・消防の防災講座や訓練
• 図書館の防災資料
• 地域の避難所・給水拠点情報
• 家族構成から目安を出す東京都の東京備蓄ナビ（外部サイト）。条件の入力は外部サイトで行い、この確認欄から家族情報を送ることはありません

経済的な事情や住まいの安全について個別支援が必要な場合は、自治体の相談窓口や地域の支援機関へ相談してください。利用できる制度は地域と状況で異なります。

買い物で失敗しないルール

• 防災用という名称だけで選ばない
• 100円あたりではなく容量・回数も比べる
• 家にある物と重複させない
• 期限までに使える量だけ買う
• 個人用品と不足分野を先にする
• 届いたら表示や説明書を確認する。未開封保存が必要な物を試用のためだけに開封しない

市販セットを検討する前に、防災リュックの中身と照らし、不足品だけを把握します。

まとめ：確かめたことと、次に確かめることを分ける

持っていることまで分かったのか、使い方や状態も確かめたのかを分けておきましょう。未確認があっても、次の確認先を決めたところで今日は終えられます。

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