防災を何もしていない人が買わずに始める最初の30分

防災を何もしていないと感じても、遅れを一日で取り戻す必要はありません。出口から物を一つ移す、自治体の防災ページを保存する、家にあるライトと水をまとめる。この3つのどれか一つで、今日の備えは始まります。

防災セットを買うことだけが防災ではありません。内閣府の「それ、実は防災なんです。」でも、普段の買い物、近所の散歩、枕元の履物、モバイルバッテリーなど、日常の行動が防災につながると紹介されています。

体力に合わせて終了時間を選ぶ

今日は3分で終える

次から一つだけ選びます。

• 玄関までの通路にある物を一つ移す
• スマートフォンを充電する
• 枕元に履物とライトを置く
• 家族や身近な人の電話番号を紙に一つ書く

一つ終えたら、今日は終了で構いません。「全部できなかった」ではなく、「一つ置き場所が決まった」と数えます。

10分使えるなら地域リスクを保存する

国土交通省・国土地理院のハザードマップポータルから、自宅周辺の洪水、土砂災害、高潮、津波などの表示と、自治体が公開するハザードマップを確認します。自治体の避難先ページと一緒にブックマークまたはスクリーンショットで保存します。

ハザードマップだけで実際の避難を決めるのではなく、災害時は最新の気象情報と自治体の避難情報を確認してください。

30分使えるなら家にある物を仮置きする

買い物へ行く前に、家にある次の物を袋や箱に集めます。

• ライトと使える電池
• モバイルバッテリーとケーブル
• 500mL程度の飲料水
• 普段食べる常温食品
• タオル、マスク、ウェットティッシュ
• 常備薬、予備の眼鏡などの個人用品

これは完成した持ち出し袋ではありません。現状を見えるようにする仮置きです。中身を確認するときは防災リュックの中身リストを使えます。

買わずにできる防災を先にする

通路と寝る場所を確認する

家具をすぐ固定できない場合でも、寝る位置を変える、家具の上から重い物を下ろす、出口前を空けることはできます。東京消防庁の案内も、家具の配置と転倒・落下・移動防止を備えとして挙げています。

家の在庫を「日数」に直す

水や食品が少しでもあれば、ゼロではありません。人数で割り、何日分あるかを書きます。水は農林水産省の家庭備蓄の例にある、飲料・調理用として1人1日およそ3Lの目安で計算します。

• 水: 現在のリットル数 ÷ 人数 ÷ 3L
• 食品: 主食と主菜を「何食分か」で数える
• 携帯トイレ: パッケージの使用回数を人数で割る

足りない量が分かってから、買い物日に一つ足します。水の目安は防災用の水の備蓄量、食品の続け方はローリングストックで確認できます。

近所を歩く

買い物や散歩の途中で、避難先候補、広い道、ブロック塀、川、坂道、夜に暗い場所を見ます。危険な天候のときに確認に出る必要はありません。平時の安全な時間に行います。

最初に買う物は「最大の不足」から決める

全員に同じ最初の一品があるわけではありません。家の在庫と地域条件で決めます。

「防災専用品を一式買う」ではなく、最も大きい不足を一つ埋めます。次の買い物で二つ目へ進めば十分です。

一人暮らし・家族で始め方を変える

一人暮らしは置き場所を一つ決める

収納が少ない場合、玄関近くの箱、クローゼットの低い棚など一か所を「見直す場所」にします。水など重い物は一か所に積み上げず、取り出せる低い場所に分散します。

家族が協力しない場合は自分の分から始める

全員で会議を開けなくても、自分の薬、連絡先、ライト、履物を用意できます。後で共有するときは、「全部そろえよう」ではなく「連絡方法を一つ決めたい」のように、決める項目を小さくします。

配慮が必要な人は一般用品より先に確認する

乳幼児、高齢者、持病、障害、食物アレルギー、ペットなどの条件がある場合は、いつもの薬・食品・衛生用品・移動手段を先に確認します。一般的な防災セットだけで判断せず、普段の医療・福祉・自治体等の相談先も確認してください。

途中で止めても残る形にする

• ハザードマップはスクリーンショットで残す
• 数えた在庫は紙またはスマートフォンのメモに残す
• 集めた用品は袋に入れ、置き場所を決める
• 買う物は一つだけ買い物リストに書く

作業を途中で止めても、次回はゼロからやり直さず続きから始められます。月1回、使った物と期限を一つだけ見直します。

まとめ：今日の防災は一つ終えればいい

防災を何もしていない状態から始めるなら、3分、10分、30分のどこで終えるかを先に決めます。物を一つ移す、ページを一つ保存する、家にある物を一袋に集める。その一つが次の作業の土台になります。

次に全体像を整理するときは、防災で必要なものと始め方から、自分が進めたい項目を一つ選んでください。