地震のときお風呂にいたらどうする？｜入浴中・トイレ中の身の守り方

湯船につかっていると、ふと「今ここで揺れたら、どうしよう」と考えてしまう。服は着ていないし、足元はぬれていて、ドアは一つだけ。そう思うと、お風呂の時間が落ち着かなくなるのも無理はありません。

先に答えを言うと、お風呂とトイレでの動きはドアを開ける・頭を守る・揺れがおさまるまで待つの三つです。この先を読むと、湯船と洗い場での違い、トイレのドアが開かないときの知らせ方、今夜脱衣所に置く物まで決められます。

この記事は「そなえ1,2,3 編集部調べ」として、消防庁や気象庁などの案内を確認し、お風呂とトイレの動き方を整理します。

地震のときお風呂にいたら、どうする？

消防庁の地震防災マニュアルは、トイレやお風呂で揺れを感じたら、まずドアを開けて逃げ道を作るよう案内しています。そのうえで、揺れがおさまるのを待ちます。首相官邸の地震のページも、家の中では扉を開けて避難路を確保することを挙げています。

ドアを先に開けるのは、強い揺れでドアの枠がゆがんだり、外で家具が倒れたりすると、ドアが開かなくなることがあるからです。浴室やトイレは、ドアのほかに出口がないことがある小さな部屋です。

揺れを感じたら、次の順で動きます。

1. ドアを開ける：手が届くなら、少しでいいので開けておく
2. 頭を守る：風呂のふたなど、手の届く物を頭にのせる
3. 待つ：揺れがおさまるまで、浴室やトイレから飛び出さない

立ち上がるのが危ないほど揺れているときは、ドアより頭を守るほうを先にします。首相官邸は、あわてて外に飛び出さないこと、火元から離れているときは無理に火を消しに行かないことも挙げています。

気象庁によると、緊急地震速報の音が先に聞こえたときも、先に揺れを感じたときも、することは同じです。場所ごとの動きの全体は地震が起きたら何をするかにまとめています。

お風呂中の地震で気をつけたい鏡・ガラス・タイル

消防庁は、風呂場ではタイルや鏡が落ちてくることがあり、入浴中は鏡やガラスが割れてけがをしやすいと注意しています。お風呂は、体を守る服も靴もない場所です。だから、割れる物から体を離すことが大事になります。

湯船の中にいるときは、ふたなどで頭を守って待つ

消防庁は、浴槽の中では風呂のふたなどをかぶって頭を守るよう案内しています。湯船の中で低い姿勢のまま、ふたや手近な物を頭にのせ、揺れがおさまるのを待ちます。

ふたが手の届かない所にあるなら、手や腕で頭を守ります。もし湯船にいるときに揺れたら、まずふた。そう決めておくと、とっさの動きが一つで済みます。

洗い場にいるときは、鏡とガラスのドアから離れる

洗い場では、鏡やガラスのドアの前から、動けるところまで体を離します。しゃがんで、手や手近な物で頭を守ります。

揺れがおさまったあとも、床に破片が落ちているかもしれません。裸足のままで、すぐに歩き出さないようにします。

地震でトイレ中にドアが開かないときは？

東京消防庁のマンションの地震対策は、トイレなどに閉じ込められることがあると説明しています。ドアがゆがんだり、家具や家電が倒れたりするためです。そして、防音性の高いマンションでは、助けを呼ぶ声が外に聞こえないことがあるとも書いています。

トイレでは、水洗用のタンクなどが落ちてくることもあります（消防庁）。揺れを感じたら、まずドアを開けて、頭を守って待ちます。

それでもドアが開かなくなったときは、次のように知らせます。

• 一緒に住む人がいれば、トイレにいることを伝える
• スマートフォンが手元にあれば、家族や管理会社に居場所を知らせる
• けがをした、急に具合が悪くなったなど、命に関わるときは119番に電話する

一人暮らしやマンションでは、声が届きにくいと考えておく

東京消防庁は、住む人どうしで無事を確かめ合える仕組みを作ることを、マンションの対策に挙げています。もし一人でトイレに閉じ込められたら、だれに知らせるかを、前もって一人決めておくと迷いません。

同じページには、家具や家電を固定し、倒れてもドアをふさがない置き方にすることも書かれています。トイレや脱衣所のドアの前に、背の高い棚や重い物が置かれていないかを見てください。

揺れがおさまったら、お風呂から出る順番

揺れがおさまったら、あわてずに浴室を出ます。たとえば、次のように動きます。東京消防庁の「地震 その時10のポイント」は、家の中で倒れた家具やガラスの破片に注意するよう挙げています。火の始末も、揺れがおさまってからです。

1. 床に割れた鏡やガラス、タイルの破片がないかを見る
2. 脱衣所で履物をはき、足元を守る
3. タオルや服を身につけ、家の中のようすを見に行く
4. 火を使っていたら、揺れがおさまってからあわてずに始末する

停電で暗いときは、すぐに歩き回りません。消防庁は、暗いところでは割れた窓ガラスや照明の破片でけがをしやすいと注意しています。脱衣所にライトがあると、この場面で足元を照らせます。

海の近くや火事のときは、身じたくより先に逃げる

海の近くで強い揺れや長く続く揺れを感じたときは、話が変わります。気象庁は、ただちに海岸や川の河口から離れ、安全な場所に逃げるよう呼びかけています。このときは、タオル一枚と履物だけでも、身じたくより逃げることを先にします。逃げ方は津波警報が出たら何をするかで確かめられます。

家の中で火が出て、炎が天井に届くなど危ないと感じたときも同じです。東京消防庁は、まわりに呼びかけて逃げるよう案内しています。

地震に備えてお風呂とトイレのまわりに置く物

全部をそろえなくてかまいません。迷ったら、まず脱衣所の履物とライトの二つです。

たくみ 「履物とライトは、浴室から一歩出て手を伸ばせば届く高さに置こう。探す時間が要らなくなるよ」

速報の音そのものが怖い人は、緊急地震速報の音が怖いときも読んでみてください。お風呂に水をためておく備えは、生活用水の備え方で別にまとめています。

お風呂と地震の不安を小さくする今日のひとつ

今日するのは一つだけです。今夜お風呂に入る前に、脱衣所の手の届く所に履物とライトを置く。揺れたあと、足元を守って出る準備が一つできます。

あわせて、次の二つを頭の中で決めておきます。

• もし湯船にいるときに揺れたら、ふたで頭を守って待つ
• もしトイレにいるときに揺れたら、まずドアを開ける

次に気になるのは、揺れたあとトイレを流していいかどうかかもしれません。それは地震のあとトイレを流していいかで確かめられます。夜中に寝室で揺れたときの備えは、寝室の地震対策で扱います。

家の外の危険や、逃げるかどうかは、自治体と気象庁の最新の情報で確かめてください。