緊急地震速報の音が怖い人へ｜鳴ったら動く順番を先に決める

スマートフォンから急にあの音が鳴ると、揺れが来る前から心臓がどきどきする。どこへ行けばいいのか分からないまま、体が固まってしまう。音を聞くのがつらいと感じるのは、おかしなことではありません。

この記事では、まず緊急地震速報の音がなぜ驚くように作られているのかを知ります。そのうえで、鳴ったときの動きを家の場所ごとに決めます。最後に、気象庁の訓練動画で音を聞きながら練習する手順まで紹介します。

この記事は「そなえ1,2,3 編集部調べ」として、気象庁と東京消防庁の案内を確認し、緊急地震速報が鳴ったときの動きと練習の方法を整理します。

緊急地震速報の音が怖いのは、なぜ？

緊急地震速報の音は、わざと「すぐ気づく音」に作られています。気象庁の「緊急地震速報を見聞きした時」によると、テレビやラジオで流れるチャイム音はNHKが作りました。携帯電話会社に共通のブザー音はNTTドコモが作り、どちらも確実に気づいてもらうための音です。

気づかせたい理由は、時間の短さにあります。気象庁は、速報が出てから強い揺れが来るまで、数秒から長くても数十秒ほどしかないと説明しています。震源に近い所では、速報が間に合わないこともあります。

短い時間に「何をすればいいんだろう」と考え始めると、体はますます固まります。怖さの中身は、音そのものよりも、鳴ったときの動きがまだ決まっていないことにあるのかもしれません。

気象庁は、あわてずに動くには、その場で取る動きをあらかじめ知り、動いている自分を想像しておくことが大切だとしています。次の節から、その「先に決めておく動き」をつくります。

緊急地震速報が鳴ったら、まず何をする？

気象庁の案内では、基本は、まわりの人に声をかけながら「周囲の状況に応じて、あわてずに、まず身の安全を確保する」ことです。迷ったら、次の3つだけ覚えておきます。

1. まず低く
2. 頭を守り
3. 動かない

これは気象庁が全国的な訓練でよびかけている、身を守る3つの動きです。家の中では、頭を守り、丈夫な机の下など、物が落ちてこない・倒れてこない所に身を寄せます。あわてて外に飛び出さない、無理に火を消そうとしないの2つも、気象庁の案内にあります。

揺れを先に感じたときも、取る動きは同じです。音が鳴っても鳴らなくても、「揺れたら低くなって頭を守る」と一つに決めておけば足ります。

鳴っても揺れないこと、鳴らずに揺れることもある

テレビや携帯電話でふだん見聞きする緊急地震速報は「警報」です。最大震度5弱以上などの強い揺れが予想されたときに出ます（気象庁よくある質問）。ただし、ごく短いデータからの予想なので、震度には1階級ほどの誤差が出ることがあります。

鳴ったのに強く揺れなかった日は、気象庁がそのことをお知らせします。そんな日は「身を守る動きを一回練習できた日」と数えてください。

緊急地震速報が鳴ったら、家のどこで何をするか決める

家の中でよくいる場所ごとに、「もし鳴ったら」の動きを一つずつ決めます。東京消防庁の「地震その時10のポイント」も、物が「落ちてこない」「倒れてこない」「移動してこない」所に身を寄せるよう伝えています。

台所の火の始末は、東京消防庁も「揺れがおさまってから」としています。吊り戸棚の扉を掛け金などで開かないようにすることも、東京消防庁の「地震に対する10の備え」に挙げられています。

家具の向きや固定は地震で家具を固定する方法で確かめられます。お風呂にいるときは入浴中の地震の記事、外や電車の中にいるときは地震が起きたら場所別に何をするかを読んでください。

3つ全部でなくても、いちばん長くいる部屋の一つから決めればかまいません。

緊急地震速報の音にびっくりしないための練習

練習には、気象庁が公開している動画が使えます。スマートフォンで受信した場面を想定した緊急地震速報の訓練動画です。

動画は約1分です。訓練開始のアナウンス、カウントダウン、ブザー音、揺れの効果音、安全確認の順に進みます。カウントダウンのあとに鳴ると分かっているので、身構えてから音を聞けます。

家での練習は、次の順番で進めます。

1. 居間で動画を開き、カウントダウンのあいだに「どこで頭を守るか」を決める
2. ブザー音が鳴ったら、まず低く、頭を守り、動かない
3. 揺れの効果音が終わったら、まわりを見て、出口までの道を確かめる
4. 慣れてきたら、台所や寝室でも同じことをする

「もし次の休みの朝に家族がそろったら、動画を一回だけ流す」と決めておくと、始めやすくなります。子どもが音を怖がるときの話し方は、子どもが地震を怖がるときの記事にあります。

気象庁は、例年6月ごろと11月ごろに全国的な訓練も行っています。訓練用の速報は、テレビ・ラジオや携帯電話の緊急速報メールでは鳴りません。日程は気象庁の緊急地震速報の訓練のページで見られ、その日に都合が合わなければ、好きな日に自分で練習してかまいません。

緊急地震速報の音を消したいと思ったら

音を聞くのがつらくて、通知を切りたくなることもあると思います。設定のしかたは機種や携帯電話会社によって違うので、各社の案内を見てください。

そのうえで、気象庁は、専用の音を覚えておくと、鳴ったときにとっさに身を守る動きをとりやすくなると説明しています。テレビやラジオ、受信端末でほかの音が使われていることもあるため、試聴して音を確かめておくよう呼びかけています。

小さな揺れでも何度も鳴ると感じるなら、入れているアプリを見直します。気象庁によると、警報に届かない「予報」をアプリがどう知らせるかは、各事業者が決めています。アプリをいくつも重ねて入れていないか、防災アプリの選び方で確かめられます。

音を聞くたびに動悸が続く、日々の暮らしがつらい。そんなときは、かかりつけ医や、地域の保健所・精神保健福祉センターに相談できます。探し方は国立精神・神経医療研究センターの「相談しあう・支えあう」にあります。

今日ひとつ：緊急地震速報が鳴ったら頭を守る場所を決める

今日することは一つです。今いる部屋を見回して、「鳴ったら、ここで低くなって頭を守る」場所を一つ決める。物が落ちてこない、倒れてこない所を選びます。

時間があれば、気象庁の訓練動画を一回だけ流して、その場所で練習してみてください。音が鳴るのを待つ1分が、次に鳴ったときの動きにつながります。

次に気になるのは、外出先や電車の中で鳴ったらどうするか、かもしれません。場所ごとの動きは地震が起きたら何をするかにまとめています。地震の不安を全体から見直すときは、地震の不安を3つに分けて備えに変える記事へ戻れます。